Gratis verzending in Nederland en België vanaf €100
Winkelwagen

Cheat codes voor het werk

Topsport & Tech  /  4 Min  /  door Jacob Wijnstra

Velen onder jullie kennen de term “cheat codes” wellicht. De codes die je als jong menneke op internet kon vinden voor extra voordeel in jouw videospel. Je kreeg er een power-up mee, meer geld of betere spullen. Als BEAT hebben we een cheat code gekregen van onze partner Dash Data. Performance manager Jacob Wijnstra legt je in dit artikel uit hoe dit zit.

Foto: WAHOO fietscomputers waarmee de BEAT renners de data monitoren en verzamelen
Als antwoord op de vraag wat ik als performance manager allemaal doe zeg ik altijd: "ik moet over alles wat met gezondheid en presteren te maken heeft heen wrijven. Dat gaat van bandenkeuze, de manier van inzetten van voeding tot data analyse van training en wedstrijden."

Die laatste is een hot-topic. Data is interessant en als je zegt dat je met data bezig bent, krijg je al snel wat extra geloofwaardigheid. Alleen dit vertelt niet wat je met die data doet. In mijn geval is een deel van mijn werkzaamheden het monitoren van de training van de renners. Via het platform Today’s Plan kan ik van elke training en wedstrijd de data van de renners inzien en analyseren. Echter moet ik alle trainingen dan stuk voor stuk bekijken en dat kost mij erg veel tijd. Ik zou er zo een full-time job van kunnen maken. Die tijd heb ik niet, ik heb immers nog meer hoofdstukken om overheen te wrijven.  

Als je het hebt over data van training is dat een hele grote hoop waar je in kunt gaan graven wat je wilt, maar voor je het weet ben je het begin uit het oog verloren. Aan de andere kant is het niet altijd makkelijk om een algemene lijn te zien in de data, je kijkt heel snel naar details.  

Foto: performance manager Jacob Wijnstra aan het werk met de BEAT wegploeg
Nu terug naar mijn cheat code: afgelopen seizoen kwamen de mannen van Dash Data om de hoek met de vraag of ze wat konden doen als partner van BEAT. Dash Data is een bedrijf opgezet door een paar jonge wielerenthousiasten. Uiteraard ben ik getriggerd als iemand vraagt of ze inhoudelijk wat voor ons kunnen betekenen en een bedrijf wat gerund wordt door mensen die net zo enthousiast van nummers en getallen worden als wij van een wielerkoers kan alleen maar raak zijn.

Na een paar gesprekken kwamen we erachter dat de maandelijkse evaluaties die ik met renners houd om de training te evalueren veel handiger kunnen. Om een lang verhaal kort te maken: ik was altijd veel tijd kwijt om voor een evaluatie de juiste gegevens bij elkaar te zoeken. Je moet namelijk de juiste details uit alle getallen op een rijtje zetten. Rick van Dash Data vroeg mij of ik hem wat data op wilde sturen en een korte tijd later kreeg ik een compleet dashboard terug waarin juist die details die ik wil zien overzichtelijk aan elkaar gekoppeld zijn.

Kortom: met één oogopslag zie ik direct wat er gebeurd is en waar ik verder nog even een training specifiek na moet kijken. Dit dashboard geeft mij een 'cheat code'. Het werkt alsof je opeens met een röntgen apparaat een hooibaal door kunt zoeken op spelden, het maakt mijn leven daardoor een heel stuk makkelijker.

Voorbeeld van een dashboard:


Afbeelding: voorbeeld van Dash Data dashboard
Laat ik één ding vooropstellen: Ik ben nog steeds erg blij met het platform Today's Plan en we willen dat op geen mogelijkheid vervangen. Ook voor individuele renners blijft Today's Plan het cruciale platform waaruit ze analyses halen om zichzelf constant te verbeteren. Uit Today's Plan kan ik mooie overzichten halen over totale stress waaruit de periodisering blijkt, schema's van piekvermogens en de getrainde uren. Wat we niet zo goed kunnen doen is het combineren van verschillende van deze facetten. 

Wat voor spelden ben ik naar op zoek in die hooiberg?  Voor mij is het erg waardevol om te kunnen filteren wat voor type training iemand doet. Elke renner heeft zijn sterke en zwakke punten en op basis van de doelen die we vastgesteld hebben kan ik hierdoor zien of de training ook efficiënt genoeg die kant op wijst. Daarnaast is de hoeveelheid training voor mij van belang.

Een voorbeeld van deze combinatie is de getrainde uren, TSS (stress score), Intensity Factor (IF) en Time Above Threshold. Hiermee kun je een type training inschatten. Een training kan een hoge stress score (TSS) hebben maar met lage intensiteit (IF) uitgevoerd zijn, wat uitkomt op een duurtraining. 

Een korte training, met een middelhoge IF en een hoge Time Above Threshold? Dan heb je een korte intervaltraining te pakken.

Afbeelding: nog een paar voorbeelden van het Dash Data dashboard
Voor komend jaar verwacht ik met deze aanvullende tools nog beter in staat te zijn om onze renners te begeleiden. Zo blijven we als BEAT er aan werken om ons constant te verbeteren. Dat geldt dus niet alleen voor de renners maar dus ook voor ons als staf. Samen met het BEAT team gaan we ervoor!


Shop onze gesoigneerde
BEAT collecties
Fietsen kan op twee manieren: hard of 
gesoigneerd. Met de BEAT kit en producten 
kan je beiden combineren.
 
Meld je aan als member
en kom bij de community
Geen wielerploeg waar je alleen maar naar kunt kijken, maar een wielerclub waar je je bij aan kunt sluiten en actief aan mee kunt doen!